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Salvador celebra Circuito das Estações

4,5 mil corredores estiveram nas ruas de Salvador, nesse domingo, para a etapa Outono do Circuito das Estações A Bahia recebeu, neste domingo, a etapa Outono do Circuito das Estações, em Salvador. Foi primeira prova das quatro etapas que compõem o circuito. Ao todo, mais de 4,5 mil corredores lotaram a Avenida Octávio Mangabeira, no centro […]

sexta-feira,27 de março de 2015

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Exercícios para ganhar rendimento

Para que você vá mais longe na corrida é preciso apostar em exercícios pliométricos, como os saltos Uma boa pedida para que você renda mais nas ruas é apostar no treinamento pliométrico, já que ele contribui para gerar mais resistência ao corredor. Mas, em qual treino apostar? Quais exercícios são os mais indicados? Existe uma […]

quinta-feira,26 de março de 2015

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Circuito das Estações sacode Brasília

Cinco mil corredores participaram da etapa Outono do Circuito das Estações no Distrito Federal A etapa Outono do Circuito das Estações foi disputada na manhã deste domingo (22 de março), em Brasília. A prova, a primeira de quatro ao longo da temporada 2015, reuniu 5 mil corredores na Esplanada dos Ministérios, avenida central e ponto […]

quinta-feira,26 de março de 2015

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4 incômodos da corrida (e como resolvê-los)

Sentir dor pode ser sinal de que você está cometendo algum erro na corrida. Saiba resolver os problemas mais comuns Por mais que você se prepare físico e psicologicamente para não sofrer com lesões, vez ou outra elas insistem em aparecer e incomodar aqueles que se dedicam às passadas. No entanto, se você ficar por […]

quarta-feira,25 de março de 2015

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Night Run Twist agita Araraquara (SP)

5 mil corredores marcaram presença na etapa da Night Run Twist, em Araraquara, no interior paulista Na noite de sábado (21), as ruas de Araraquara (SP) foram tomadas pelos corredores que participaram da Night Run Twist. A chuva leve marcou presença, assim como os 5 mil participantes, de moradores da cidade aos de outros municípios […]

quarta-feira,25 de março de 2015

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4 maneiras de escolher (boas) metas

Definir metas pode ajudá-lo a manter o foco nos treinos e (melhor!) a aproveitar ainda mais a corrida Ter metas na corrida deve fazer parte do seu roteiro para o sucesso. Mesmo que você seja iniciante, não vai chegar perto do seu melhor potencial sem ter bons objetivos. Para ir longe, é muito importante que […]

terça-feira,24 de março de 2015